HighIntense OutDoor är ett högintensivt träningspass där vi tränar både styrka, kondition och uthållighet.
Främst används vår egen kroppsvikt och det naturen har att erbjuda, men det kommer även vara inslag av redskapsanvändning. Under vissa pass använder vi redskap såsom kettlebells. Rosell´s OutDoor tillhandahåller denna utrustning.
Är du ute efter ett högintensivt träningspass och vill tänja på gränserna? Då är HighIntense OutDoor träningspasset för dig!
Du anmäler ditt intresse genom att kontakta oss per telefon 08-56033930 och lämna namn, adress samt telefonnummer.
Ledare:
Mattias Hjelm
Start:
V. 15 – v. 25
Pris:
749 kr / termin
Anmälningsavgift erläggs senast 5/4 -12
Datum/tid
Torsdagar kl 19.00
Startplats:
Knalleborgsdagiset (vid parkeringen)
Antal deltagare:
Max 12 st / minimum 9 st
Hej alla glada!! Undrar lite kring er outdoor träning! Min fråga är, om man har artros i knä kan man ändå deltaga i era high intense pass? MVH Mitto
Hej Mitto
Rosell’s High Intense Outdoor innebär just högintensiv träning. Artros kan ju komma i skov med perioder utan problem och den bästa förebyggande och även läkande behandlingen för artros är just att belasta lederna. Så om du befinner dig i en fas där du inte har smärta vid belastning och klarar att följa gruppen i till exempel en intensiv vandring uppför MASK-backen så är det utan tvivel bra för dig. Nu betalar du ju för en hel termin och satsar därför på att du kan vara med en gåmg i veckan. Som du förstår kan gruppen inte avbryta träningen om du inte hänger med.
Ett annat alternativ är att välja i första hand Crossfit Outdoor som är en superb träning där man inte förflyttar sig så mycket men får en mycket bra funktionell träning där även leder får sig en omgång för att vid senare terminer överväga Rosell’s High Intense Outdoor.